Esfortzu-probetako ohiko akatsak eta nola saihestu

1. Akatsa: Probarako behar bezala prestatu gabe joatea Atsedenik hartu gabe bertaratzea, otordu astun baten ondoren edo deshidrataturik. Nola saihestu: 2. Akatsa: Arropa edo oinetako desegokiak erabiltzea Arropa estua, jarduera fisikorako ez diren oinetakoak edo arropa deserosoa janztea.Nola saihestu: 3. Akatsa: Probara urduri etortzea Proba arriskutsua edo mingarria izan daitekeelako beldurrez kontsultara estutasunez joatea.Nola saihestu:

Zer da esfortzu-proba? Zergatik egin beharko zenuke?

Zer da esfortzu-proba? Esfortzu-proba, ergometria izenez ere ezaguna, azterketa mediko bat da, jarduera fisiko kontrolatu baten bidez zure bihotzak, birikek eta zirkulazio-sistemak nola erantzuten duten ebaluatzen duena. Gehienetan zinta mekaniko batean ibiltzea edo korrika egitea, edo bizikleta estatiko batean pedalei eragitea izaten da probaren oinarria. Helburua zure bihotz-maiztasunaren, arteria-presioaren eta arnasketa-gaitasunaren portaera aztertzea da, zure […]